Blog

dite-chce-placnout-matku

Nastavte si hranice a naučte se říkat „NE“

Umíte si nastavit hranice a říkat „NE“ nebo vycházíte druhým vstříc i tehdy, když je to na úkor vašich potřeb. Proč to někomu jde a zrovna vy s tím máte problém? Kde jsou kořeny tendence všem vyhovět? A jak se můžete naučit ostatní odmítat? Odpovědi najdete v tomto článku. V jakých situacích míváme problém držet si… Číst dál

1 818 přečtení • komentovat
zena-kouli-ocima-vanoce

Jak předejít stresu (nejen) o Vánocích

Předejít stresu v předvánočním období je náročné. Místo radostného očekávání prožívají mnozí z nás hektické přípravy. Pečujte o svou psychickou pohodu, abyste si Vánoce mohli opravdu užít, ne je jenom přežít. Nestresujme se stresem To, zda situaci prožíváme jako stresovou, ovlivňuje náš postoj ke stresu. Zda ho vnímáme jako něco škodlivého nebo na něm vidíme… Číst dál

507 přečtení • komentovat
zena-smutna-vanoce

Šťastné Vánoce? Nebo spíš konflikty a deprese

Chceme šťastné Vánoce, ale realita je často jiná. Věci nejsou tak, jak jsme si je vysnili, druzí se chovají jinak, než očekáváme, a místo radosti prožíváme smutek nebo dokonce depresi. Proč tomu tak je a co s tím? Vánoční deprese? Pro to, že Vánoce jsou statisticky významným obdobím z hlediska nárůstu klinických depresí, sebepoškozujících tendencí nebo… Číst dál

541 přečtení • komentovat
chlapce-utesuje-trener-plavani

Kroužky? Zohledněte typ osobnosti dítěte

Vybíráte kroužky pro dítě? Zohledněte jeho typ jeho osobnosti. Pravděpodobnost, že se v kroužku bude dítěti líbit a zároveň ho bude rozvíjet, se výrazně zvýší. Zároveň vám to pomůže správně se rozhodovat, když dítě už po první návštěvě nebo v průběhu roku odmítne do kroužku chodit. Je dobré chvíli počkat nebo docházku raději hned ukončit,… Číst dál

1 659 přečtení • komentovat
zena-se-diva-do-korun-stromu

Nejlepší dovolená pro mozek? Být „sám se sebou“

Víte, co je nejlepší dovolená pro mozek? Nejsou to silné zážitky za hranicemi všedních dnů ani sjíždění seriálů na streamovací platformě. Náš mozek nejlépe regeneruje, když jsme „sami se sebou“ a neděláme doslova nic. Dřív se nám to stávalo mnohokrát během dne, třeba při čekání u lékaře nebo cestou v tramvaji. Dnes většina dospělých při čekání… Číst dál

2 042 přečtení • komentovat
chlapec-lezi-na-louce

Jak zabavit děti o prázdninách aneb Zažít nudu? Nevadí!

Jsou tu prázdniny a s nimi otázka, jak zabavit děti. Menším dětem samozřejmě potřebujeme zajistit nějaký program nebo alespoň hlídání. Děti by ale měly zažívat především spoustu neorganizovaného času, ve kterém mohou jen tak lelkovat nebo si samy vymýšlet hry, když se začnou nudit. Pro zdravý vývoj jejich mozku totiž neexistuje nic lepšího. Digitální dudlík Dřív… Číst dál

1 893 přečtení • komentovat
skupina-na-dovolene

Dovolená bez konfliktů

Kdo by nechtěl na dovolené načerpat sílu do zásoby! Jenže občas se bohužel stává, že skončí naprostým fiaskem, protože místo klidu a pohody zažíváme každou chvíli nějaký konflikt. Být o dovolené hlavně spolu nebo trávit i nějaký čas o samotě? A jak to udělat s dětmi? Čtěte dál a dozvíte se víc. Past našich očekávání… Číst dál

1 001 přečtení • komentovat
dite-se-boji-trestu

Tresty ve výchově

Není pravda, že tresty ve výchově fungují. Pouze dítě v některých případech zastaví. Otázka je, za jakou cenu. Dlouhodobě totiž mají tresty negativní dopad na sebeovládání, sebehodnotu a vztahy s druhými lidmi. Vytváří totiž přesvědčení, že mohu ubližovat druhým, když mám nad nimi moc. Nebo si agresi druhých nechat líbit. Jak se k trestům staví rodiče v Česku? Výzkumná… Číst dál

2 503 přečtení • komentovat
Jak zvládnout stres z přijímacích zkoušek?

Jak zvládnout stres z přijímacích zkoušek?

Chcete konkrétní tipy, jak pomoci dítěti zvládnout stres z přijímacích zkoušek? Aby všechno to úsilí, které vložilo do přípravy, nevyšlo vniveč jen kvůli tomu, že bude dítě během testového dne ve stresu? Čtěte dál a dozvíte se také, co stresuje různé typy dětí. Výsledek testu nerozhoduje o úspěšnosti v životě Někteří rodiče se bojí, aby… Číst dál

3 800 přečtení • komentovat
chlapec-pise-do-pisanky

Jak vybrat školu pro mé dítě

Řešíte, jak vybrat školu pro vaše dítě? V dnešní době máme my rodiče při výběru základní školy zpravidla víc možností než dát dítě tam, kam spádově patří. Mnozí hledáme něco jiného, než jsme zažili sami – chceme pro své děti zábavnější výuku, individuální přístup nebo víc kritického myšlení. Podvědomě tíhneme k tomu, co by ve výuce vyhovovalo… Číst dál

4 326 přečtení • komentovat

Skvělé — jsem ráda za váš zájem

Některá videa zveřejňuji zdarma, abyste měli možnost vyzkoušet, že to myslím s vaším sebepoznáním dobře. Pokud by vás zajímala videa další, stačí zadat váš e-mail a já vám je ráda pošlu.

Šárka